09 passos para identificar relacionamentos abusivos

09 passos identificar relacionamentos
 abusivos ●

Tais pessoas (talvez) apresentem dificuldade em identificar a toxicidade da relação. Por isso, aqui vão algumas dicas:

1.      Falta respeito

Você considera que o outro lhe respeita nos momentos de dor, quando expressa suas opiniões diferentes? Respeita teu corpo, seu jeito de vestir, de pensar, de falar, pela sua etnia, cultura, etc.?

2.      Falta admiração

O outro lhe faz elogios sinceros? Não me refiro às bajulações.

O outro reconhece seu valor como pessoa? Reconhece seus esforços para atingir seus objetivos?

3.      Falta confiança

O Outro abusa da sua confiança, contando mentiras sucessivas? Desviando dinheiros e bens materiais?

     4.      Falta Carinho

O outro lhe trata com simpatia? Sorri com frequência? Trata-lhe com uma atenção diferenciada? (Este ponto é importante, pois em muitos casos, a pessoa é capaz de ser atenciosa com todos, o que gera alguma confusão). Retribui seus gestos de carinho, mesmo que não seja da mesma forma, porém na mesma proporção?

5.      Falta acolhimento

Você se sente acolhido quando precisa de um “ombro amigo”?  Esta pessoa estaria disposta a te ajudar a lutar contra uma adversidade? Ou some quando surge alguma situação difícil?

6.      Falta paixão

O outro não lhe retribui os gestos apaixonados, ou trata-os com desdém?

7.      Falta Intimidade

O outro sabe muito sobre sua vida, mas você não sabe quase nada a seu respeito.

8.      Falta Compreensão

O Outro não compreende suas falhas, mas exige compreensão irrestrita para seus erros, mesmo quando são muito maiores.

      9. Egoismo marcante.

O Outro pensa sempre em si próprio, deixando de pensar em você?

O que são Relacionamentos Abusivos?

Considera-se um relacionamento abusivo aquele onde uma das partes abusa da confiança, boa-fé, do amor e carinho recebido para promover atitudes de mal tratos e humilhação.

Infelizmente muitas pessoas não conseguem enxergá-las como abusivas, pois o abusador, que geralmente conhece as técnicas de manipulação muito bem, e sabe pedir desculpas e usar de artimanhas para comover e seduzir sua vítima.

Consequências  tóxicas para a Psiquê

Quando colocados numa balança imaginária, verifica-se que as perdas de estar nesta relação são muito maiores que os ganhos; o que sugere que a relação está caminhando por uma estrada muito distante daquela que um dia foi idealizada.

O que esperar de um relacionamento?

Entramos numa relação esperando minimamente:

1.      Respeito;

2.      admiração;

3.      confiança;

4.      carinho;

5.      acolhimento;

6.      paixão

7.      intimidade;

8.      comprometimento.

Temos a obrigação de oferecer o mesmo. 

Se um destes elementos de base da relação falta, pode-se considerar que há um desequilíbrio de interesses. Porém algumas pessoas insistem em manter a relação, esperando que um dia ela possa trilhar pela estrada florida da felicidade. 

Conclusão

Isto é uma aproximação. Outros pontos poderiam ser acrescentados a esta lista

Entendo também que nenhuma relação seja tão perfeita a ponto de atingir nota máxima em todos estes requisitos. No entanto, minha proposta não é que siga estes pontos à risca, mas use-os como parâmetros para que sua afetiva tenha alguma qualidade, e possa ser rica para todos.

Leia também:

Por que é tão difícil identificar um relacionamento abusivo (e sair dele)

Leia também alguns artigos neste site de Psicologia.

❖A dificuldade em mostrar sentimento

❖Abra-se ao amor sem medo de ser feliz

❖Amor = Paixão + intimidade + comprometimento

❖Amor correspondido - Amor não correspondido

❖Amor custa caro

❖Amor desgastado: quando a relação afetiva está desigual

❖Amor Patológico - Amor doente

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◈ Psicóloga Maris ◈Formação e história de vida.  ◈Saiba o que esperar de uma psicóloga ◈Canal de Youtube ◈Facebook ◈Conheça meu trabalho

Atendo em Psicologia clínica há + de 12 anos, compartilhando a história de vida de muitos clientes, acolhendo queixas como 

Depressão, Ansiedade (TAG),  estress, Transtorno do Estresse pós traumático (TEPT), Dificuldade de relacionamento, fobia social, dificuldade em demonstrar sentimentos, luto, ciúme patológico, dificuldade de vinculação, sentimento de solidão excessiva,  dificuldades escolares, de contração, de prestar atenção, de memorizar; Apoio emocional e psicológico para superação Término de relacionamento  e traumas de infância, carência afetiva crônica., necessidade de aceitação, superação de episódios de traição, TDAH, Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia de Casal:, Terapia Individual, Terapia Infantil, Dificuldade de relacionamentos, de comunicação,   de expressar sentimentos,  de manter relacionamentos afetivos, de comunicação,   de tomar decisões, etc, transtorno de personalidade:  pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;depressão, ansiedade, luto, término de relacionamento, dificuldade de conseguir emprego, passar em vestibular, estresse no trabalho, amor patológico, e alguns casos mais complexos como transtornos Bipolares, Borderline, do Pânico, etc.

❖ Porque fazer Psicoterapia?

Meus clientes dizem que "Terapia é pra quem merece"; "É ganho, não perda"; Terapia não é punição por maus pensamentos ou correção para maus comportamentos; é um fortalecimento emocional que resulta na recuperação da autoestima e do poder de decisão. 

Geralmente as pessoas procuram Psicoterapia quando:

•  Estão em busca de autoconhecimento; autoaceitação, ou 
• buscam formas de resgatar sua autoestima, para modificar e superar as crenças de desamor; e viver uma vida sem a necessidade de máscaras;
• Precisam superar o  término de relacionamento, uma  traição ou desilusão amorosa
• Sofrem com Ansiedade crônica, Depressão leve moderada ou grave,  Desmotivação; 
• Quando querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja,  a culpa, a raiva, o ciúme etc;
• Querem aprender a manter um relacionamento feliz, ou superar a carência afetiva,  e a Dependência emocional, aprendendo a lidar com perdas, abandonos e solidão;
• Precisam perdoar, mas não têm a mínima ideia de como fazer isto;
• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito; 
• Não se consideram suficientemente inteligentes;
• Querem deixar de romantizar excessivamente o trabalho;
• Amam demais, ou não sabem amar;
• Precisam urgentemente aprender a dizer não;
• Devem aprender como Identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; e não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem relacionamentos descartáveis;
• Atravessam fases de Estresse no trabalho, no amor ou na família; Problemas conjugais,
• Querem aprender a amar de forma mais assertiva, sem fazer ou aceitar joguinhos amorosos e chantagem emocional.
• Dificuldades sexuais, etc.
• Sentimentos reprimidos,  ou sentimento crônico de vazio,
• Insônia, hipersonia, pesadelos recorrentes
• Apresentam ideação suicida, comportamento de automutilação, agressividade exagerada,etc., oscilação de humor