Como falar para a Psicóloga que não quero mais ir na terapia?

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A decisão de parar a terapia ou trocar de psicólogo é pessoal e depende das suas necessidades e circunstâncias individuais. Aqui estão alguns pontos a serem considerados ao tomar essa decisão:

Avalie o progresso: Reflita sobre o progresso que você fez durante a terapia. Se você alcançou seus objetivos terapêuticos ou se sente que não está mais obtendo benefícios significativos, pode ser um indicativo de que é hora de considerar parar a terapia ou buscar uma abordagem terapêutica diferente.

Necessidades em mudança: Considere se suas necessidades terapêuticas mudaram ao longo do tempo. Talvez você esteja lidando com novos desafios ou questões que requerem uma abordagem terapêutica diferente daquela que está recebendo atualmente. Nesse caso, trocar de psicólogo pode ser uma opção a ser considerada.

Relação terapêutica: Avalie a qualidade da relação terapêutica com seu psicólogo atual. A confiança, o conforto e a empatia são elementos essenciais para uma terapia eficaz. Se você sentir que a conexão com seu psicólogo não está satisfatória ou se houver dificuldades de comunicação, pode ser útil procurar outro profissional com quem você se sinta mais à vontade.

Explorar diferentes abordagens: Se você estiver interessado em explorar outras abordagens terapêuticas, pode ser benéfico procurar um novo psicólogo que seja especializado nessa abordagem específica. Cada abordagem terapêutica tem suas próprias técnicas e perspectivas, e pode ser enriquecedor experimentar diferentes abordagens para encontrar aquela que melhor atenda às suas necessidades.

É importante ressaltar que tomar a decisão de parar a terapia ou trocar de psicólogo não é uma escolha definitiva. Você sempre pode retomar a terapia no futuro ou buscar um novo profissional se sentir que é necessário. O mais importante é garantir que você esteja recebendo o suporte terapêutico adequado para o seu bem-estar emocional. Se tiver dúvidas ou inseguranças sobre essa decisão, é recomendável discuti-las com seu psicólogo atual para obter orientação e apoio.

Como falar para a Psicóloga que não quero mais ir na terapia?

Quando você decidir que não deseja continuar a terapia com sua psicóloga, é importante comunicar isso de forma clara e respeitosa. Aqui estão algumas sugestões sobre como abordar essa conversa:

Escolha o momento apropriado: Agende uma sessão específica para discutir esse assunto com sua psicóloga. Evite trazer essa questão no final de uma sessão, quando o tempo pode ser limitado.

Seja honesto e aberto: Expresse seus sentimentos e razões para interromper a terapia de forma honesta. Pode ser útil compartilhar se você sentiu que alcançou seus objetivos terapêuticos, se está enfrentando dificuldades financeiras ou se está buscando uma abordagem terapêutica diferente.

Valorize o trabalho realizado: Reconheça e agradeça o trabalho e o apoio da psicóloga durante o tempo em que vocês trabalharam juntos. Destaque os aspectos positivos e as mudanças que você experimentou durante o processo terapêutico.

Seja claro sobre sua decisão: Deixe claro que você decidiu interromper a terapia e que não deseja agendar futuras sessões. Isso ajudará a evitar mal-entendidos ou expectativas equivocadas.

Lembre-se de que a relação terapêutica é baseada na confiança e na honestidade, portanto, é importante se sentir confortável em compartilhar seus pensamentos e decisões com sua psicóloga.

Se você não se sentir confortável em compartilhar os motivos específicos para interromper a terapia com sua psicóloga, não é obrigado a fazê-lo.

Você pode simplesmente comunicar sua decisão de encerrar a terapia sem entrar em detalhes. É importante lembrar que a relação terapêutica deve ser baseada no respeito mútuo e na confiança, e sua psicóloga deve respeitar sua decisão. Se você preferir não fornecer explicações, você tem o direito de manter isso para si mesmo.

Postado por psicologa sp, Maris

Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.