Quando a Psicoterapia Funciona - psicóloga

A psicoterapia que funciona não é um processo milagroso, mas sim uma jornada de autoconhecimento, reflexão e mudança. Envolve um trabalho conjunto entre a psicóloga e o paciente, onde ambos desempenham papéis ativos.

Durante a psicoterapia, as pessoas têm a oportunidade de questionar e modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e adotar uma perspectiva mais funcional e saudável. 

Elas aprendem a enxergar suas qualidades, a se amar mais e a valorizar-se melhor, o que contribui para evitar armadilhas emocionais frequentes.

Cada abordagem terapêutica possui suas características e técnicas específicas, mas o objetivo geral é ajudar o indivíduo a se sentir melhor consigo mesmo e com seu meio social. 

A psicóloga pode utilizar abordagens como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que enfoca a identificação e modificação de padrões de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais. 

Também pode adotar abordagens humanistas, valorizando o crescimento pessoal, a autenticidade e a busca por significado e propósito na vida.

No entanto, é importante destacar que não existe uma abordagem única que seja eficaz para todos. Cada pessoa é única e suas demandas terapêuticas são individuais.

 O contexto e as necessidades dos pacientes podem variar a cada sessão, e é papel da psicóloga adaptar sua abordagem e técnicas de acordo com cada situação.

Ao longo da psicoterapia, as pessoas experimentam mudanças significativas. 

Elas desenvolvem a capacidade de questionar suas crenças e assumir novas perspectivas, ganham coragem para enfrentar desafios, aprimoram suas habilidades sociais, aprendem a lidar com perdas e abandonos de forma madura e superam a dependência afetiva. 

Essas transformações são fruto do trabalho conjunto, do esforço pessoal e da disposição para se conhecer e se desenvolver.

Em resumo, a psicoterapia que funciona é aquela que promove o autoconhecimento, a reflexão, a mudança de padrões disfuncionais e a busca por uma vida mais equilibrada e satisfatória. 

É um processo gradual, que exige comprometimento e dedicação tanto da psicóloga quanto do paciente.

Quando procurar terapia?

Geralmente as pessoas procuram terapia quando :

• Apresentam Dificuldade de Relacionamento e buscam
• superar a dificuldade demonstrar sentimentos;

• Alimentam crenças de desamparo ou desamor;

• Precisam aprender a explorar melhor suas Relações Amorosas

• Têm Dificuldade em Esquecer Alguém ou  aceitar um término de relacionamento;
• Querem manter um relacionamento feliz;
• Gostariam de aprender a amar;
• Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
• Compreender se as Reconciliações valem a Pena.
• Estão em busca de aprimorar suas Relações Amorosas

• Superar dores emocionais angustiantes como:
• A carência afetiva, a Dependência Emocional, Rejeição.

• Buscam formas de Evoluir emocionalmente e viver com mais autenticidade.
• Resgatar sua autoestima;
• Querem evitar comparações;
• Precisam liberar o perdão, superar e esquecer Traumas Psicológicos;
• Buscam uma reforma íntima,
• Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam a seu respeito,
• Aprender a dizer não

• Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como:
• Raiva, 
• a culpa, 
• a raiva, 
• o ciúme;

• Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir
• pensamentos obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
• ideação suicida, 
• automutilação, 
• agressividade exagerada.
• Insônia;
• Procastinação
• Compulsão alimentar

• Querem lidar melhor com o estresse cotidiano:
• Estresse no ambiente de trabalho
• Não romantize trabalho.
• Identificar e lidar com chantagem emocional