As Cinco Fases do Luto Amoroso
O rompimento de um vínculo afetivo é viável de ser compreendido através do modelo estabelecido pela Dra. Elisabeth Kübler-Ross. Embora originalmente aplicado a contextos de terminalidade, este framework oferece uma base para entender as oscilações emocionais no luto amoroso. É possível que o indivíduo transite por estas etapas de forma não linear:
As Etapas do Processamento
- Negação: É possível que ocorra uma dificuldade inicial em aceitar a realidade do término, funcionando como um mecanismo de defesa temporário.
- Raiva: Sentimentos de injustiça e revolta podem ser direcionados ao ex-parceiro, a si mesmo ou ao ambiente.
- Barganha: É viável que surjam tentativas de negociação ou promessas internas na esperança de reverter a situação.
- Depressão: Caracteriza-se por um período de tristeza profunda e recolhimento, onde a extensão da perda é plenamente sentida.
- Aceitação: Possibilidade de atingir um estado de paz relativa, reconhecendo a nova realidade e permitindo a reorganização da vida.
Referência Bibliográfica:
KÜBLER-ROSS, Elisabeth. Sobre a morte e o morrer. Tradução de Paulo Menezes. 9. ed. São Paulo: Martins Fontes, 2008.
Como a psicóloga pode ajudar nesse processo
Na psicoterapia, o trabalho é organizado de modo a possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do indivíduo, afetando relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional. Também envolve a análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos.
São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações. Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados dentro do enquadre clínico, assim como questões relacionadas a posicionamento pessoal e clareza interna.
A Psicóloga sp conduz a sessão de terapia de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada trajetória e o ritmo próprio de elaboração.
Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental com Acolhimento Humanizado,
Importante destacar que a psicoterapia não substitui cuidados médicos quando necessários, nem elimina completamente emoções difíceis — que fazem parte da experiência humana. Em vez disso, ela pode oferecer um momento estruturado para elaborar vivências, ampliar perspectivas e construir novas possibilidades de resposta diante das dificuldades.
Psicóloga SP Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com Acolhimento Humanizado
Avenida Paulista, 2001 - São Paulo/SP | Atendimento Online e
Presencial.
Considero como relevantes para a compreensão da pessoa, seus aspectos sociais, culturais e históricos, elementos que compõe a totalidade de um indivíduo.
Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra cabeça da vida, juntando peças, que aparentemente não fazem sentido separadamente.
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