Agradecimentos

psicologa sp, psicóloga sp, Psicológa SP, Psicologa SP,  psicologo sp, psicólogo sp, Psicológo SP, Psicologo SP,  psicologa sao paulo, psicóloga São Paulo, Psicológa São Paulo, Psicologa São Paulo, psicologo sao paulo, psicólogo São Paulo, Psicológo São Paulo, Psicologo em São Paulo, psicóloga em São Paulo, Psicológa em São Paulo, Psicologa em São Paulo

O poder do perdão na vida cotidiana


O perdão pode ser entendido como substituir a má vontade em relação ao ofensor por boa vontade.

O poder do perdão na vida cotidiana


Perdoar é diferente de desculpar, reconciliar ou abrir mão da justiça.
Um estudo randomizado de um livro de exercícios de perdão indica efeitos benéficos na saúde mental e no florescimento pessoal.


O perdão é um processo poderoso que envolve substituir sentimentos negativos, como raiva, ressentimento e desejo de vingança, por sentimentos de compreensão, aceitação e benevolência em relação à pessoa que nos ofendeu.


É uma escolha consciente de liberar o peso emocional causado pela transgressão e seguir em frente.


É importante destacar que perdoar não significa desculpar o comportamento do ofensor, reconciliar-se com ele ou abrir mão da justiça.


O perdão é um processo interno que visa principalmente beneficiar a pessoa que perdoa, promovendo seu bem-estar emocional, mental e até mesmo físico.


Um estudo randomizado realizado com um livro de exercícios de perdão mostrou efeitos benéficos na saúde mental e no florescimento pessoal daqueles que participaram do programa. Isso sugere que o perdão pode ter um impacto positivo na qualidade de vida e no bem-estar geral das pessoas.


Perdoar pode ser um desafio, especialmente em casos de ofensas graves ou repetidas.
No entanto, é importante lembrar que o perdão não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de coragem e autotransformação. 

Ao perdoar, libertamos a nós mesmos do peso do ressentimento e abrimos espaço para a cura e o crescimento pessoal.


Em resumo, o perdão envolve substituir sentimentos negativos por positivos, não implica desculpar ou reconciliar-se com o ofensor e pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e o florescimento pessoal. 

Ao praticar o perdão, podemos cultivar uma mentalidade mais compassiva, encontrar paz interior e seguir em frente com nossas vidas.

Todos nós já fomos feridos por outros em algum momento. Às vezes, essas feridas perduram por muito tempo.


Pode ser difícil saber como lidar com essas mágoas ou com aqueles que as infligiram. 

Uma abordagem é enterrar e reprimir as feridas, mas muitas vezes elas continuam conosco e ressurgem. Outra abordagem é deixar as feridas inflamar, ruminar sobre elas e sobre a raiva, e possivelmente buscar vingança. 

Às vezes, essa vingança pode ajudar a acalmar a indignação; em outras ocasiões, pode não ajudar. Uma abordagem alternativa para lidar com as mágoas que todos nós experimentamos é o perdão.


Podemos definir "perdão" como a substituição de sentimentos negativos em relação ao ofensor por sentimentos positivos. 

Concebido dessa forma, o perdão é distinto de desculpar ou tolerar a ação; é distinto da reconciliação; e não exige abrir mão da justiça. 

O perdão não implica ignorar questões de responsabilidade e prestação de contas. É possível perdoar um ofensor e desejar o seu bem final, ao mesmo tempo em que se busca um resultado justo. É possível perdoar um ofensor sem necessariamente buscar uma relação restaurada. 

Esse ponto é especialmente importante em casos de violência ou abuso repetido, em que o fim do relacionamento pode ser o melhor para a vítima e o ofensor. 

Da mesma forma, como perdão e reconciliação não são idênticos, é possível perdoar mesmo que o ofensor tenha falecido. Em conflitos, muitas vezes ambas as partes são feridas, e o perdão pode ser útil em ambas as direções.


Pesquisas anteriores sobre o perdão incluíram ensaios clínicos de intervenções de perdão e análises longitudinais de dados observacionais. Essas pesquisas indicaram que o perdão reduz a depressão e a ansiedade. 

O perdão pode, ao longo do tempo, ajudar a libertar a vítima da dor, ruminação e supressão, bem como do ofensor. E novamente, é possível buscar o perdão e a justiça simultaneamente.


A maioria das intervenções de perdão anteriores exigia várias sessões com um psicólogo treinado. 

Em nosso estudo recente, examinamos se os últimos 30 anos de trabalho em psicologia clínica sobre o perdão poderiam ser resumidos em um livro de exercícios autoguiado que poderia ser eficaz na promoção do perdão e na melhoria da saúde mental. Se sim, considerando a facilidade de disseminação desses livros de exercícios, as consequências para a saúde pública podem ser profundas.


O perdão talvez também nos aponte para a necessidade de amor dentro da comunidade e para a restauração do amor quando as coisas dão errado. Ele também aponta para a necessidade de amar os inimigos, aqueles que nutrem um ódio profundo por nós ou aqueles em relação aos quais estamos inclinados a sentir um ódio profundo.


Nossa sociedade tem se tornado cada vez mais polarizada. 

Não concordaremos em tudo, e essas discordâncias podem ser importantes. 

No entanto, é importante reconhecer a humanidade daqueles com quem discordamos, entender essas diferenças e trabalhar para encontrar os aspectos do que é bom em que podemos concordar e buscar juntos. 

Podemos ao mesmo tempo buscar corrigir o outro, enquanto buscamos também ser corrigidos.


Existe uma lógica paradoxal do amor pelos inimigos, e o perdão facilita essa lógica e esse amor. Ao substituir o ódio em relação ao outro por benevolência, o perdão pode estimular ações pró-sociais que podem se propagar, potencialmente ajudando a curar divisões. 

O amor - o amor pelo inimigo - busca tanto o bem do outro (às vezes, incluindo correção), quanto, quando possível, o desejo de reconciliação. O amor vai além do perdão. Nossa sociedade precisa promover um amor maior pelo próximo e pelo inimigo.

Leia também


Referências


Ho, M. Y., Worthington, E., Cowden, R., Bechara, A. O., Chen, Z. J., Gunatirin, E. Y., Joynt, S., Khalanskyi, V.V., Korzhov, H., Kurniati, N.M.T., Rodriguez, N., Salnykova, A., Shtanko, L., Tymchenko, S., Voytenko, V.L., Zulkaida, A., Mathur, M. and VanderWeele, T. (2023, March 3). International REACH Forgiveness Intervention: A multi-site randomized controlled trial. https://doi.org/10.31219/osf.io/8qzgw


VanderWeele, T.J. (2018). Is forgiveness a public health issue? American Journal of Public Health, 108:189-190.


Long, K., Worthington, E.L., VanderWeele, T.J. and Chen, Y. (2020). Forgiveness of others and subsequent health and well-being in mid-life: a longitudinal study on female nurses. BMC Psychology, 8:104.


Balancing Negative News Reporting: Promoting the Good. Psychology Today. Human Flourishing Blog. June 2020.


A psicóloga pode desempenhar um papel fundamental no processo de perdão através da psicoterapia. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a psicóloga pode ajudar nesse processo:

  • Exploração e compreensão das emoções: A psicóloga pode criar um espaço seguro e acolhedor para que a pessoa explore e compreenda suas emoções relacionadas ao evento ou pessoa que causou a mágoa. Isso inclui examinar o ressentimento, raiva, tristeza ou qualquer outra emoção associada ao ocorrido.

  • Identificação de padrões de pensamento: A psicóloga pode ajudar a pessoa a identificar padrões de pensamento negativos ou crenças limitantes que possam estar impedindo o processo de perdão. Por exemplo, a pessoa pode estar presa em pensamentos de vingança ou sentir-se presa a um papel de vítima. A psicóloga pode ajudar a desafiar esses padrões e desenvolver uma perspectiva mais compassiva.

  • Cultivo da empatia: A psicóloga pode ajudar a pessoa a desenvolver empatia em relação ao ofensor, buscando compreender suas motivações, experiências passadas e circunstâncias que possam ter contribuído para suas ações. Isso não significa justificar ou desculpar o comportamento, mas sim ampliar a compreensão e humanizar o outro.

  • Processamento e expressão emocional: Através da terapia, a pessoa pode ter a oportunidade de expressar e processar suas emoções de maneira saudável e construtiva. Isso pode envolver técnicas como escrita terapêutica, arteterapia ou simplesmente falar sobre as emoções de forma aberta e sincera.

  • Desenvolvimento de autocompaixão: O perdão também envolve a capacidade de se perdoar. A psicóloga pode auxiliar a pessoa a desenvolver autocompaixão e autoperdão, reconhecendo que todos nós cometemos erros e que é possível aprender e crescer a partir dessas experiências.

  • Estratégias de enfrentamento e resolução de conflitos: A psicóloga pode ensinar habilidades de comunicação eficaz, resolução de conflitos e manejo do estresse, para que a pessoa possa lidar melhor com situações desafiadoras e evitar que ressentimentos se acumulem no futuro.

É importante lembrar que o processo de perdão pode ser complexo e levar tempo. 

Cada indivíduo é único, e a psicoterapia oferece um espaço personalizado para explorar e trabalhar no processo de perdão, adaptando-se às necessidades específicas de cada pessoa. A psicóloga pode fornecer apoio, orientação e estratégias práticas para ajudar a pessoa a alcançar um estado de perdão e liberação emocional.




Quero cuidar da minha saúde mental 
Psicóloga Online e presencial em SP

    • Missão: Manter-se sempre em busca da Excelência dos atendimentos psicológicos, para oferecer aos seus clientes ideias inovadoras para reciclar seus pensamentos, atitudes, emoções e comportamentos, a fim caminhar na direção a uma vida mais saudável e satisfatória.
    • Visão:  Psicóloga focada em ajudar pessoas a buscar o autoconhecimento e o empoderamento pessoal.
    • Valores: Atender com ética, respeito, honestidade, sem discriminação, sem julgamento ou críticas.



    Modalidade de atendimento:

    ATENDIMENTOS PSICOLÓGICOS

    Quem pode passar pela Psicóloga? Pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.
    • Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.

    Preço da consulta Psicológica
    Tipo de Terapia
    Modalidade Preço da Sessão
    1ª. Sessão Individual Presencial/Online R$ 98,00
    Psicoterapia Individual Adultos Presencial/Online R$ 109,00
    Psicoterapia Infantil (+10 anos) Presencial R$ 109,00
    Psicoterapia Casal
    Presencial R$ 198,00
    Políticas de Atendimento Social
    Informações

    Objetivos do Acompanhamento Psicológico:

    • Oferecer um atendimento mais humanizado.
    • Colaborar para a promoção do bem estar emocional, cognitivo e social dos meus pacientes.
    • Transmitir conhecimentos sobre funcionamento cerebral, para os pacientes possam ampliar a compreensão acerca de si mesmos, 
    • Ser um agente da modificação de pensamentos e crenças.
    • Ensinar o paciente a diagnosticar situações de ansiedade e estresse,
    • Favorecer a emissão de comportamentos mais saudáveis, 
    • Auxiliar o paciente a promover mudanças em si mesmos e talvez, no meio em que vivem.

    SAIBA MAIS SOBRE:




    Psicologia ciencia e profissão


    O Paciente psicológico


    Artigos Sobre Psicólogos


    Postar um comentário

    0 Comentários

    PSICÓLOGA SP | Av. Paulista | Terapia Humanizada São Paulo

    Psicóloga sp - Consultório de Psicologia Humanizada na Av. Paulista

    Maristela V. Botari CRP-SP 06-121677

    Se você ou alguém especial está enfrentando momentos difíceis, sentindo-se incompreendido, desamparado(a) e isolado(a) buscando Psicoterapia e ajuda emocional convidamos você a iniciar ou continuar um tratamento psicológico. 
     
    Público: Acima de 10 anos, com ou sem encaminhamento médico. 

    O que esperar da psicóloga SP

    Endereço do consultório de Psicologia

    Avenida Paulista, 2001 - cj 1911 - Bela Vista - São Paulo/SP 
    CEP 01311-931. Perto do Metrô Consolação
    WhatsApp: (11) 95091-1931
    contato@psicologa-sp.com.br


    Como agendar:

    1ª Sessão consulta com a Psicóloga  - Individual



    ❖Psicoterapia Acolhimento Humanizado.psicologa sp. o QUE FALAR NA PRIMEIRA SESSÃO https://www.youtube.com/watch?v=BuUsGlbFXGU A Terapia não é apenas para quem está com algum ou sofrendo com ansiedade, depressão ou dificuldade de relacionamento. É também querem se conhecer melhor, ou aprender a monitorar emoções, e também lidar com pessoas difíceis, ou se preocupam com pessoas muito queridas que estão sofrendo. Whatsapp (11) 99984-9910 ✦Agende 1ª sessão de consulta psicológica online ou presencial com psicóloga cognitivo comportamental. https://www.psicologiasemfronteiras.com.br/2020/04/como-escolher-seu-psicologo.html ✦Você merece se cuidar, sempre, em qualquer lugar. Merece se conhecer melhor, merece uma abordagem que permita que seus pensamentos sejam mais assertivos, e merece aprender a emitir comportamentos mais saudáveis para você. ✦Mente são, corpo são, vida fluindo levemente! ✦A Psicoterapia pode ajudar a construir nova Autoestima.psicologa sp, Psicóloga SP, psicóloga perto de mim. Psicóloga em São Paulo, Psicóloga online,  psicóloga preço, consulta com psicóloga, Psicóloga Bela vista, psicólogo zona sul sp, psicólogo centro sp, psicólogo online, psicoterapia sp, psicólogos em são Paulo, Psicologo SP. Converse com a Psicóloga em SP, Psicologa por whatsapp: Psicólogos  em São Paulo, terapia online e Presencial Av. Paulista, Psicólogo São Paulo, Psicóloga Paulista, Psicologa vila mariana,  psicóloga perto da Klabin, Psicologa paraíso, Psicologa vergueiro, terapia de casal, terapia presencial sp, psicóloga consulta.



    Formação Acadêmica
    A Psicóloga SP Maristela possui uma formação acadêmica sólida, tendo estudado em universidades renomadas como PUC, Mackenzie, UNIP, USP e UFAC. 

    Durante sua trajetória acadêmica, ela se dedicou ao estudo de diversas áreas da psicologia, incluindo neurociências, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), psicanálise e outras abordagens terapêuticas.

    Sua formação em neurociências proporcionou uma compreensão aprofundada do funcionamento do cérebro e sua relação com os processos mentais, contribuindo para uma abordagem baseada em evidências científicas em sua prática clínica. 

    A psicanálise também faz parte de sua formação, proporcionando uma compreensão das dinâmicas inconscientes e da importância da história pessoal na construção dos problemas emocionais. 

    Essa diversidade de formações acadêmicas permite à Psicóloga SP Maristela uma abordagem integrativa e personalizada em seu trabalho terapêutico, atendendo às necessidades específicas de cada paciente e buscando soluções eficazes para seus desafios emocionais e comportamentais.

    Experiência profissional


    Psicóloga SP Maristela, com mais de 12 anos de Experiência profissional , oferece ajuda emocional com uma abordagem humanizada, acolhedora e personalizada para cada indivíduo, reconhecendo a singularidade e importância de cada um. 

    Sua carreira começou lá atrás, no ano de 1998, trabalhando com desenvolvimento de pessoas, prossigindo ao longo dos anos para se especializar em psicologia clínica e terapia individual.

    Durante sua trajetória, a Psicóloga SP Maristela acumulou vasto conhecimento e experiência no campo da psicologia, atendendo uma variedade de questões emocionais e comportamentais. 

    Além disso, seu compromisso com o bem-estar dos pacientes é evidente em sua abordagem empática, colaborativa e centrada no cliente.

    Diferenciais da Psicóloga SP 


    Ao longo dos anos, ela desenvolveu técnicas e estratégias terapêuticas eficazes para ajudar os indivíduos a enfrentarem desafios, superarem dificuldades e alcançarem seu potencial máximo. 

    Sua dedicação à psicologia e ao cuidado com seus pacientes é um reflexo de sua paixão pela psicologia e pelo auxílio ao desenvolvimento humano.

    Com um olhar atento às necessidades de cada pessoa, a Psicóloga SP Maristela oferece um ambiente seguro e acolhedor para explorar questões profundas, promover autoconhecimento e crescimento pessoal. 

    O que a Psicóloga pode fazer por você:


    psicologa BEM AVALIADA EM SP
    Sua experiência sólida e compromisso ético garantem um acompanhamento terapêutico de qualidade e eficácia, visando sempre o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida de seus pacientes.

    Missão, Visão e Valores Éticos da Psicóloga

    Missão: oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.

    Visão: Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

    Valores: Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e está comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços.

    Psicoterapia Acolhimento Humanizado - Diferencial da Psicóloga SP

    Como agendar uma consulta com psicóloga

    Agende a primeira Sessão com a Psicóloga nos botões abaixo:

    terapia de casal, Psicóloga SP,  Bela vista, psicólogo zona sul sp, psicólogos sp, psicólogo centro sp, psicólogo online psicoterapia sp, psicólogos em são Paulo, Psicologo SP, Converse com a Psicóloga em SP. por whatsapp: Psicólogos online e Presencial Av. Paulista, São Paulo, Psicóloga Paulista, vila mariana, Klabin, paraíso, vergueiro, terapia de casal, terapia presencial sp, psicóloga consulta. Agende consulta psicológica . psicologa, psicologa preço, sessão de terapia valor, psicologa sp, psicologa perto de mim, terapia online, terapia presencial, Psicóloga SP, Psicóloga Bela Vista, Psicólogos perto de mim, psicóloga perto de mim. Terapia para dificuldade de relacionamentos.  O que falar numa sessão de terapia, primeira sessão com psicóloga, terapia para depressão, terapia ansiedade, terapia para relacionamentos, psicóloga mulher experiente,  psicóloga perto de mim, psicóloga zona sul sp, psicóloga zona leste sp, psicóloga penha, psicóloga angélica, psicóloga consolacao, melhor psicóloga de sp, melhores psicólogos perto de mim, como lidar com magoas, conselho de psicóloga, consultório de psicologia no centro se sp, psicóloga convenio reembolso, terapia online, psicologa online, psicóloga whatsapp

    Quem pode se beneficiar da Psicoterapia: 

    Preço Consulta Psicóloga SP - Maristela

    Para o mês de Maio de 2024, este consultório específico está oferecendo sessões de psicoterapia com preços A partir de R$ 99,00 e podendo chegar a R$ 192,00.

    Saiba como conseguir reembolso da consulta pelo convênio.

    Alguns planos de saúde oferecem Reembolso para o Valor  pago pela sessões de terapia.

    Sugere-se consultar a tabela de benefícios para obter informações detalhadas sobre a cobertura oferecida.

    Forma de pagamento: Débito, Crédito ou pix.
    Duração: Sessão até 50 minutos
    Frequência: Semanal, quinzenal, mensal ou esporádica


    Atendimentos Psicológicos

    Terapia de Casal

    Terapia Individual