Não me adaptei ao Psicólogo. E agora?
Não me adaptei ao Psicólogo. E agora?
Explorando possibilidades de vínculo e novas abordagens terapêuticas.
Não gostar do psicólogo após as primeiras sessões é uma experiência mais comum do que se imagina. A relação terapêutica é baseada em confiança e conforto; sem esse "encaixe", o processo pode não fluir como esperado. É fundamental lembrar que você tem a possibilidade de buscar um profissional com quem sinta maior conexão.
A Importância da Empatia e do Rapport
O sucesso da terapia depende muito da empatia mútua. Se você não sente que há um ambiente acolhedor, considere as seguintes possibilidades antes de interromper seu autocuidado:
- Comunicação Aberta: Tente expressar seu desconforto ao profissional. Isso pode ajustar a dinâmica.
- Diferentes Abordagens: Talvez o método atual não seja o ideal para você.
- Novas Tentativas: Trocar de psicólogo no meio do processo é um direito seu e uma oportunidade de encontrar o acolhimento necessário.
Escrito por:
Psicóloga SP Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677
Atendimento especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) na Av. Paulista e Online.
