Escolhendo entre a individualizade e o apego

PONTOS PRINCIPAIS


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  • Alguns relacionamentos nos colocam diante da escolha de comprometer a si mesmo para sustentar a conexão ou permanecer fiel a si mesmo.
  • Cada irmão deve se tornar autônomo e aprender a separar suas próprias emoções das dos pais e irmãos.
  • Aqueles profundamente envolvidos com a família frequentemente lidam com sua incapacidade de se separar cortando os laços para reduzir sua ansiedade.

O tema da escolha entre apego e autenticidade nas relações é complexo e desafiador. Muitas pessoas enfrentam esse dilema em diversos tipos de relacionamentos, sejam eles familiares, românticos, de amizade ou profissionais. É uma questão que envolve equilibrar as necessidades de conexão e intimidade com a preservação da própria identidade e valores.



O apego refere-se à nossa necessidade básica de vínculo emocional e conexão com os outros. É uma parte fundamental da natureza humana, e buscamos relacionamentos significativos e seguros para obter suporte emocional, segurança e senso de pertencimento. O apego pode ser saudável e gratificante quando há reciprocidade e respeito mútuos.


Por outro lado, a autenticidade é a expressão genuína de quem somos, dos nossos pensamentos, sentimentos e valores. Envolve a coragem de ser verdadeiro consigo mesmo e viver de acordo com a nossa essência, mesmo que isso envolva assumir riscos, enfrentar desafios ou enfrentar o descontentamento dos outros.


O conflito surge quando sentir que precisamos comprometer nossa autenticidade para manter um relacionamento. Isso pode acontecer quando temos medo de rejeição, de perder o amor ou aprovação dos outros, ou quando nos sentimos pressionados a se encaixar em expectativas ou papéis pré-definidos. Muitas vezes, a pressão social, a necessidade de pertencimento e a dependência emocional podem levar as pessoas a priorizarem o apego em detrimento da autenticidade.


No entanto, escolher a autenticidade não significa abandonar completamente os relacionamentos ou se isolar. Trata-se de encontrar um equilíbrio saudável entre a conexão com os outros e a preservação de quem somos verdadeiramente. Isso pode envolver definir limites, expressar nossas necessidades e desejos, ser honesto sobre nossos sentimentos e tomar decisões alinhadas com nossos valores pessoais.


A jornada em direção à autenticidade requer autoconhecimento, reflexão e coragem. Envolve explorar nossos próprios desejos, valores e crenças, questionar padrões impostos pela sociedade e encontrar nossa voz autêntica. Esse processo pode ser desafiador e solitário em alguns momentos, mas também é gratificante, pois nos permite viver uma vida mais genuína e satisfatória.


É importante ressaltar que cada pessoa tem sua própria jornada e que não existe uma resposta única para todos. O equilíbrio entre apego e autenticidade pode variar em diferentes situações e ao longo da vida. A terapia pode ser um recurso valioso para explorar essas questões, ajudar a desenvolver uma maior consciência de si mesmo e fornecer suporte durante esse processo de descoberta e crescimento pessoal.


É fundamental lembrar que a autenticidade não significa ser egoísta ou desconsiderar os sentimentos dos outros. Trata-se de buscar relacionamentos saudáveis e genuínos, onde ambas as partes possam expressar-se livremente e apoiar-se mutuamente no desenvolvimento pessoal e emocional.

Referências

Maté, Dr, Gabor (2022) The Myth of Normal:Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture, New York, NY, Avery

Plattor, Candace, (July 18, 2018) Attachment or Authenticity, Which Would You Choose? Medium

Jaross, Marianna, (Aug. 3, 2022) The Relationship Between Attachment and Authenticity. Medium



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Maristela Vallim BotarCRP-SP 06-121677




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  • Psicóloga SP: com mais de 12 anos de experiência profissional acolhendo indivíduos de diferentes faixas etárias em psicoterapia, com uma abordagem humanizada e centrada na pessoa. 
  • Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.
  • Missão: oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.
  • Visão: Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.
  • Valores: Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços.

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Experiência profissional da Psicologa 

  • As diferentes abordagens que a psicóloga utiliza
    • Acolhimento Humanizadovisa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.
    • Introdução a NeuroPsicologia
    • Teoria do Amor de Steinberg - Aplicada a terapia de casais

Atendimentos Psicológicos

ATENDIMENTOS PSICOLÓGICOS

Quem pode passar pela Psicóloga: 

Pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.
  • Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.

Modalidades de atendimento:

Próximo do Metrô Consolação

Horários de Funcionamento do Consultório
07:00 - 21:00 (segunda a sexta)
07:00 - 16:00 (sábados)

Informações secundárias:
Tipo de TerapiaModalidadePreço da Sessão
1ª. Sessão IndividualPresencial/OnlineR$ 98,00
Psicoterapia Individual AdultosPresencial/OnlineR$ 109,00
Psicoterapia Infantil (+10 anos)PresencialR$ 109,00
Psicoterapia CasalPresencialR$ 198,00
Políticas de Atendimento SocialInformações-

Perguntas frequentes sobre Psicologos, terapia e Psicologia


Certamente tem muitas perguntas sobre Psicoterapia e Psicólogos:

    Como Funciona 1ª sessão de Psicoterapia?

    É onde a Psicóloga SP começa a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes.

    O que a Psicóloga pergunta?

    Aqui está uma lista de perguntas que a psicóloga Maristela costuma fazer, de forma mais informal, durante a primeira sessão:

    Quais são os problemas atuais que você está enfrentando, como ansiedade, depressão, estresse, entre outros?

    • Como esses problemas têm afetado sua vida diária?
    • Há quanto tempo você vem lidando com esses sintomas?
    • Você tem alguma ideia ou suspeita sobre o que pode estar causando esses problemas?
    • Como você descreveria sua vida emocional no momento?
    • Quais são seus principais desafios ou dificuldades no trabalho, relacionamentos ou outras áreas importantes da sua vida?
    • Como você lida com o estresse e quais estratégias você já tentou para enfrentar seus problemas?
    • Existe alguma história de saúde mental na sua família que você considera relevante? Quais são seus objetivos e expectativas em relação à terapia?
    • Você tem alguma dúvida ou preocupação específica sobre o processo terapêutico?

    Essas perguntas iniciais ajudam a psicóloga a entender melhor o paciente, seus sintomas, contexto de vida e expectativas em relação ao tratamento.



    Quais os beneficíos da Terapia?

    A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.

    Quando procurar terapia?

    Geralmente as pessoas procuram terapia quando :
    • Alimentam crenças de desamparo ou desamor;


    • Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como:
      • Raiva
      • a culpa, 
      • a raiva, 
      • o ciúme;
    • Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir

    Quando a Psicoterapia Funciona

    Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena. Geralmente os pacientes:
    • Passam enxergar suas qualidades. 
    • Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
    • Adquirem coragem para enfrentar novos riscos; 
    • Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
    • Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando as dificuldades de relacionamentos;
    • Não deixam de ter sentimentos ruins, mas compreendem o que eles significam.
    • Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
    • Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
    • Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
    • Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira. 
    • Controla sua ansiedade e depressão;
    • Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
    • Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
    Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.

    Leia também

      Sigilo:
        O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia. 

        Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros. 
        Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.

            Segurança:
              A segurança é um compromisso primordial do psicólogo. 

              É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises.

              Assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.

                   Serenidade:
                    Uma sessão de terapia é um espaço de serenidade e acolhimento. 

                    É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.

                    A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.

                        Sincronicidade:
                          A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente. 

                          A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios. 

                          Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.
                            Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga sp Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos. 

                            Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.



                            Caso os serviços oferecidos não estejam em concordância com o que procura, sugiro que prossiga na bsca por psicólogos, de maneira mais específica:


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                            Blog de Psicologia

                            ⭐⭐⭐⭐⭐ Blog da Psicóloga SP


                            Para conhecer Bons Psicólogos, alinhados aos seus objetivos psicoterapêuticos é fundamental conhecer seus idéias, sua experiência profissinal e como trata determinados assuntos.

                            Pensando nisso, comecei este blog de Psicologia em 2006, quando muitas questões relacionadas a comportamento Humano, sentimentos, e emoções, passaram a me interessar de maneira mais profissional, o que exige (sempre) uma análise mais profunda dos fatos, e certamente, muita atualização.

                            Afinal, ser Psicóloga exige abertura para o novo e ampliação do entendimento.


                            Ainda assim, fica aqui um convite para você conhecer minhas idéias e posicionamentos.

                            Muito Obrigada.
                            Relacionamentos sociais e suas dificuldades