O que é dependência afetiva?

A dependência afetiva é um padrão emocional que leva a pessoa a buscar de forma excessiva o afeto e a validação dos outros. 

Essa necessidade constante de aprovação pode comprometer a autoestima, o equilíbrio emocional e os relacionamentos.

Pessoas com dependência afetiva tendem a colocar as necessidades dos outros acima das próprias, vivendo em função da atenção e da aceitação que recebem. 

Essa busca incessante pode gerar sofrimento emocional, insegurança e uma sensação de vazio constante.

Aqui estão lguns sinais e características comuns:

• Medo intenso de rejeição ou abandono.
• Sentimento de vazio emocional quando não estão em um relacionamento.
• Baixa autoestima e falta de confiança em si mesmas.
• Necessidade constante de estar em um relacionamento, mesmo que seja disfuncional.
• Dificuldade em tomar decisões sem buscar aprovação externa.
• Tendência a se sacrificar em excesso, negligenciando as próprias necessidades.

Ciúme excessivo e insegurança nos relacionamentos

O ciúme, quando aliado à insegurança, reforça a dependência emocional e impede o desenvolvimento de vínculos saudáveis. A pessoa sente medo de perder o outro, mesmo sem motivos concretos.

Outro comportamento recorrente é a busca obsessiva por aceitação e validação, somada ao receio de expressar opiniões por medo de rejeição. Esse padrão pode levar a relacionamentos abusivos e repetitivos.

A dependência emocional prejudica a autonomia e a capacidade de estabelecer limites. Com o tempo, a pessoa passa a duvidar do próprio valor e se sente incapaz de viver sem o outro.

É importante buscar ajuda profissional por meio da Psicoterapia, que possibilita compreender a origem desses comportamentos e desenvolver habilidades emocionais mais saudáveis.

Durante o acompanhamento terapêutico, a pessoa aprende a fortalecer a autoestima, a autoconfiança e a construir relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios. Com o tempo, é possível alcançar um estado de bem-estar e autonomia emocional.

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