A necessidade de receber afeto.


A necessidade de receber afeto é uma parte fundamental da experiência humana. O afeto, que inclui amor, carinho, apoio emocional e demonstrações de cuidado, desempenha um papel importante no bem-estar emocional e no desenvolvimento saudável das pessoas.
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Receber afeto é essencial para construir relacionamentos significativos e satisfatórios. Quando somos amados e cuidados, sentimos um senso de pertencimento e valorização. Isso nos ajuda a desenvolver uma autoestima saudável, fortalece nossa confiança e nos permite enfrentar os desafios da vida de forma mais resiliente.


O afeto também desempenha um papel crucial no desenvolvimento emocional e social. Desde o nascimento, os seres humanos têm uma necessidade básica de serem nutridos emocionalmente. O contato afetivo na infância, como abraços, beijos e palavras de encorajamento, é essencial para o desenvolvimento emocional saudável e a formação de vínculos seguros.


Quando recebemos afeto, nos sentimos valorizados e amados. Isso nos ajuda a desenvolver uma autoimagem positiva e a confiar em nossas próprias capacidades. A autoconfiança se fortalece quando percebemos que somos merecedores de amor e apoio, e isso nos dá coragem para enfrentar desafios, buscar nossos objetivos e estabelecer relacionamentos saudáveis.


No entanto, é importante ressaltar que a necessidade de receber afeto não deve ser confundida com dependência emocional. É saudável e natural desejar afeto e demonstrações de amor, mas é igualmente importante desenvolver uma base de autoconfiança interna, onde nos valorizamos independentemente da aprovação externa.


Caso haja dificuldades em satisfazer a necessidade de receber afeto, ou se isso estiver afetando negativamente o bem-estar emocional, buscar o suporte de um psicólogo pode ser útil. O psicólogo pode ajudar a explorar padrões de relacionamento, crenças autodepreciativas e desenvolver estratégias para construir a autoestima e a confiança em si mesmo(a). Além disso, a terapia pode auxiliar na identificação de maneiras saudáveis de satisfazer a necessidade de receber afeto, seja por meio de relacionamentos interpessoais mais saudáveis ou por meio de atividades que promovam o autocuidado e o amor próprio.

Como a Psicóloga pode ajudar?


A psicóloga pode ajudar de várias maneiras a lidar com a necessidade de receber afeto. Aqui estão algumas formas específicas como ela pode auxiliar:

Exploração emocional: A psicóloga pode fornecer um espaço seguro e acolhedor para que você explore suas emoções e sentimentos em relação à necessidade de receber afeto. Ela estará presente para ouvir atentamente suas preocupações, medos, inseguranças e frustrações relacionadas a esse tema.

Autoconhecimento: A psicóloga pode ajudá-lo(a) a desenvolver uma maior compreensão de si mesmo(a) e de suas necessidades emocionais. Isso envolve explorar sua história de vida, seus relacionamentos passados, padrões de comportamento e crenças sobre si mesmo(a) e sobre o afeto.

Identificação de padrões: A psicóloga pode auxiliá-lo(a) a identificar padrões recorrentes em seus relacionamentos e a compreender como esses padrões podem afetar sua capacidade de receber afeto de maneira saudável. Isso pode incluir a identificação de comportamentos autossabotadores, medos de vulnerabilidade ou dificuldades em estabelecer conexões emocionais.

Construção de autoestima: A psicóloga pode ajudar a fortalecer sua autoestima e autoconfiança. Isso pode envolver o trabalho na identificação e desafio de pensamentos negativos sobre si mesmo(a), o desenvolvimento de autocompaixão, a valorização de suas qualidades e habilidades, e a promoção de práticas de autocuidado que contribuam para seu bem-estar emocional.

Desenvolvimento de habilidades de relacionamento: A psicóloga pode fornecer orientações e estratégias para estabelecer relacionamentos saudáveis e satisfatórios. Isso inclui aprender a expressar suas necessidades emocionais, estabelecer limites saudáveis, desenvolver habilidades de comunicação assertiva e identificar relacionamentos que sejam genuinamente amorosos e solidários.

Fortalecimento da resiliência emocional: A psicóloga pode ajudá-lo(a) a desenvolver habilidades de enfrentamento e resiliência emocional para lidar com a falta de afeto ou com rejeições. Isso envolve aprender a lidar com a dor emocional, a tolerar a frustração, a lidar com a incerteza e a desenvolver estratégias de autocuidado que o ajudem a se recuperar emocionalmente.

Lembrando que cada pessoa é única, e o processo terapêutico será adaptado às suas necessidades individuais. A psicóloga irá trabalhar em parceria com você, fornecendo suporte, orientação e estratégias para ajudá-lo(a) a lidar com a necessidade de receber afeto e a promover o seu bem-estar emocional.

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Atendimentos Psicológicos

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Perguntas frequentes sobre Psicologos, terapia e Psicologia


Certamente tem muitas perguntas sobre Psicoterapia e Psicólogos:

    Como Funciona 1ª sessão de Psicoterapia?

    É onde a Psicóloga SP começa a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes.

    O que a Psicóloga pergunta?

    Aqui está uma lista de perguntas que a psicóloga Maristela costuma fazer, de forma mais informal, durante a primeira sessão:

    Quais são os problemas atuais que você está enfrentando, como ansiedade, depressão, estresse, entre outros?

    • Como esses problemas têm afetado sua vida diária?
    • Há quanto tempo você vem lidando com esses sintomas?
    • Você tem alguma ideia ou suspeita sobre o que pode estar causando esses problemas?
    • Como você descreveria sua vida emocional no momento?
    • Quais são seus principais desafios ou dificuldades no trabalho, relacionamentos ou outras áreas importantes da sua vida?
    • Como você lida com o estresse e quais estratégias você já tentou para enfrentar seus problemas?
    • Existe alguma história de saúde mental na sua família que você considera relevante? Quais são seus objetivos e expectativas em relação à terapia?
    • Você tem alguma dúvida ou preocupação específica sobre o processo terapêutico?

    Essas perguntas iniciais ajudam a psicóloga a entender melhor o paciente, seus sintomas, contexto de vida e expectativas em relação ao tratamento.



    Quais os beneficíos da Terapia?

    A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc.

    Quando procurar terapia?

    Geralmente as pessoas procuram terapia quando :
    • Alimentam crenças de desamparo ou desamor;


    • Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como:
      • Raiva
      • a culpa, 
      • a raiva, 
      • o ciúme;
    • Apresentam formas disfuncionais de pensar e agir

    Quando a Psicoterapia Funciona

    Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena. Geralmente os pacientes:
    • Passam enxergar suas qualidades. 
    • Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
    • Adquirem coragem para enfrentar novos riscos; 
    • Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
    • Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando as dificuldades de relacionamentos;
    • Não deixam de ter sentimentos ruins, mas compreendem o que eles significam.
    • Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
    • Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
    • Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
    • Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira. 
    • Controla sua ansiedade e depressão;
    • Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
    • Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
    Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.

    Leia também

      Sigilo:
        O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia. 

        Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros. 
        Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.

            Segurança:
              A segurança é um compromisso primordial do psicólogo. 

              É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises.

              Assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.

                   Serenidade:
                    Uma sessão de terapia é um espaço de serenidade e acolhimento. 

                    É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.

                    A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.

                        Sincronicidade:
                          A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente. 

                          A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios. 

                          Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.
                            Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga sp Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos. 

                            Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.



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                            ⭐⭐⭐⭐⭐ Blog da Psicóloga SP


                            Para conhecer Bons Psicólogos, alinhados aos seus objetivos psicoterapêuticos é fundamental conhecer seus idéias, sua experiência profissinal e como trata determinados assuntos.

                            Pensando nisso, comecei este blog de Psicologia em 2006, quando muitas questões relacionadas a comportamento Humano, sentimentos, e emoções, passaram a me interessar de maneira mais profissional, o que exige (sempre) uma análise mais profunda dos fatos, e certamente, muita atualização.

                            Afinal, ser Psicóloga exige abertura para o novo e ampliação do entendimento.


                            Ainda assim, fica aqui um convite para você conhecer minhas idéias e posicionamentos.

                            Muito Obrigada.
                            Relacionamentos sociais e suas dificuldades