O que é Psicoterapia?

Muitas pessoas chegam ao consultório com dúvidas: “o que é isso?”, “como funciona?”, “o que eu posso esperar?”. Respira fundo — é normal não saber direito por onde começar.

A psicoterapia é um desses encontros cuidadosos em que a fala do paciente se tornam peças de um quebra-cabeças, cuja finalidade é compreender o paciente como um todo: acompanhamos pensamentos, sensações, emoções, ressentimentos e mágoas e comportamentos para entender o que está gerando desconforto — ansiedade, tristeza ou outros sinais de que algo precisa ser acolhido.

No começo, a gente combina o ritmo: sessões com cerca de 50 a 60 minutos, normalmente semanais no início, pra criar um vínculo e poder olhar com continuidade.

A psicoterapia acontece num ambiente de confiança: o que é conversado por ali fica entre você e a psicóloga, um espaço protegido para olhar sem julgamentos.

O trabalho é feito junto — você traz o que vive, lembra situações que tocam, descreve sensações; a psicóloga escuta com atenção, faz perguntas que ajudam a tornar claros padrões que às vezes estavam escondidos, e oferece caminhos para que você descubra novas maneiras de reagir e se cuidar.

Mapear traumas, mágoas e ressentimentos é uma parte desse processo, porque muitas reações presentes têm raízes em experiências passadas — quando isso aparece, podemos trabalhar para aliviar o peso que essas histórias carregam.

Ao longo do percurso, muita coisa vai ficando mais nítida: padrões de pensamento, gatilhos emocionais, formas de se relacionar consigo e com os outros. Isso traz mais clareza — e com clareza vem a possibilidade de escolher diferente.

A psicoterapia ajuda também pode ajudar a fortalecer a autoestima, melhorar a comunicação nos relacionamentos e aumentar a sensação de agência sobre a própria vida.

É um processo de autoconhecimento e de transformação.

A terapia não impõe caminhos — ela acompanha, sustenta e oferece ferramentas que você aprende a usar no seu dia a dia.

Cada história tem seu tempo; algumas pessoas sentem avanços rápidos, outras preferem passos mais lentos.

O importante é que você se sinta acompanhado e que o espaço seja acolhedor para abrir, expor e reconstruir sentidos.

Postado por psicologa sp, Maris

Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.